Reiki- ը եւ Meditation- ը
|
|
Ժամանակն է կարդալու 7 րոպե
Ռեյկի մեդիտացիա. ճանապարհ դեպի ներդաշնակություն և գիտակցություն
Ի՞նչ է Ռեյկի մեդիտացիան:
Ռեյկի մեդիտացիա հնագույն բուժիչ պրակտիկա է, որն իր արմատներն ունի Ճապոնիայում: Այն ներառում է մի տեխնիկայի օգտագործում, որը սովորաբար կոչվում է ափի բուժում կամ ձեռքով բուժում: Այս մեթոդը օգտագործում է «համընդհանուր կյանքի էներգիան», որը նաև հայտնի է որպես «ռեյ-կի», ապաքինումը խթանելու, սթրեսը նվազեցնելու և անձնական աճին աջակցելու համար:
«Ռեյկի» տերմինը առաջացել է ճապոնական երկու բառերից՝ «rei», որը նշանակում է «համընդհանուր» և «ki», որը նշանակում է «կյանքի էներգիա»: Այսպիսով, Ռեյկին թարգմանվում է որպես «համընդհանուր կյանքի էներգիա», մի ուժ, որը համարվում է մեր շուրջը և մեր ներսում:
Ռեյկիի մեդիտացիան կրոն կամ կրոնական պրակտիկա չէ: Դա ինքնակատարելագործման և հոգևոր բուժման բնական և անվտանգ մեթոդ է, որը կարող է օգտագործել բոլորը՝ անկախ տարիքից, սեռից և առողջական վիճակից:
Կապը Reiki-ի և Mindfulness-ի միջև
Reiki-ի և Mindfulness-ի սկզբունքները սերտորեն փոխկապակցված են, երկուսն էլ նպատակ ունեն կենտրոնացնել և հավասարակշռել անհատին, ստեղծելով խաղաղության և բարեկեցության ներքին զգացում:
Mindfulness-ը ձեր ուշադրությունը ներկա պահի վրա միտումնավոր կենտրոնացնելու պրակտիկա է՝ առանց դատելու այն ընդունելու: Դա այն մասին է, որ մենք տեղյակ լինենք, թե որտեղ ենք մենք և ինչ ենք անում՝ առանց չափազանց ռեակտիվ լինելու կամ շրջապատի կողմից ծանրաբեռնված լինելու:
Երբ Reiki-ն և Mindfulness-ը համատեղվում են, այն անհատին հնարավորություն է տալիս ավելի արդյունավետ կերպով ուղղել իր էներգիան՝ օգնելով ինքնաբուժմանը և նպաստելով ավելի հավասարակշռված հոգեկան վիճակին: Սա տեխնիկաների միություն է, որը թույլ է տալիս ավելի խորանալ ձեր գիտակցության մեջ՝ հրահրելով պարզություն, հանգստություն և ինքնաըմբռնման ավելի բարձր մակարդակ:
Ինչպե՞ս է աշխատում Ռեյկի մեդիտացիան:
Ռեյկի մեդիտացիան գործում է այն սկզբունքով, որ կյանքի ուժի էներգիան հոսում է մեր ներսում և մեր շուրջը: Ենթադրվում է, որ մեր մտավոր, զգացմունքային և ֆիզիկական բարեկեցությունը ուղղակիորեն ազդում է այս էներգիայի վիճակի վրա: Եթե այս էներգիան ցածր է, մենք ավելի հակված ենք հիվանդության, սթրեսի և բացասական հույզերի; երբ այն բարձր է, մենք կարող ենք վայելել առողջություն, երջանկություն և դրական տրամադրություն:
Ռեյկի մեդիտացիա օգտագործում է ձեռքի հատուկ դիրքեր՝ ուղղակիորեն մարմնի վրա կամ մի փոքր վերև, էներգիան փոխանցելու համար: Պրակտիկանտը, որին հաճախ անվանում են Ռեյկի Վարպետ, գործում է որպես հաղորդիչ համընդհանուր կյանքի ուժի կամ «ki»-ի համար, որը թույլ է տալիս այն հոսել նրանց միջով և դեպի ստացող՝ օգնելով վերականգնել էներգիայի ալիքները ստացողի մարմնում:
Ռեյկի մեդիտացիայի առավելությունները
Ռեյկի մեդիտացիան առաջարկում է մի շարք առավելություններ՝ դարձնելով այն ցանկալի պրակտիկա շատերի համար: Ահա դրա առավելություններից մի քանիսը.
Սթրեսի նվազեցում և թուլացումՌեյկի մեդիտացիան ապացուցված գործիք է սթրեսը նվազեցնելու և հանգստությունը խրախուսելու համար: Ակտիվացնելով մարմնի բնական բուժիչ կարողությունները՝ այն օգնում է թեթևացնել սթրեսը և լարվածությունը:
Ընդհանուր առողջության բարելավումՕգնելով մարմնին ազատել սթրեսն ու լարվածությունը՝ Ռեյկի մեդիտացիան կարող է աջակցել ընդհանուր առողջության բարելավմանը և բարեկեցությանը: Այն ուժեղացնում է քունը, ամրացնում է իմունային համակարգը և նպաստում է ավելի լավ մարսողությանը՝ ի թիվս այլ առավելությունների:
Հավասարակշռող էներգիաՌեյկին կարող է հավասարակշռել մարմնի էներգիան՝ խթանելով ներդաշնակության և հավասարակշռության զգացումը, որն օգուտ է բերում ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ էմոցիոնալ առողջությանը: Այն աշխատում է մարմնի չակրաները կամ էներգետիկ կենտրոնները հարթեցնելու համար՝ օգնելով վերացնել էներգետիկ խցանումները, որոնք կարող են հանգեցնել առողջական խնդիրների:
Աջակցում է իմունային համակարգըՌեյկիի կանոնավոր բուժումը կարող է հանգեցնել բարելավված և ուժեղ իմունային համակարգի: Մարմինը ավելի հագեցած է հիվանդությունների դեմ պայքարելու և վնասվածքներից հետո վերականգնվելու համար, երբ նրա էներգիաները հավասարակշռված են և ազատ հոսում:
Ինչպես սկսել զբաղվել Ռեյկի մեդիտացիայով
Ռեյկի մեդիտացիայով զբաղվելով հետաքրքրվողների համար կան տարբեր երթուղիներ: Կարելի է դիմել Ռեյկիի հավաստագրված մասնագետի գործնական պարապմունքների համար կամ ընտրել տեխնիկան ինքնուրույն սովորել Ռեյկի դասընթացի կամ դասընթացի միջոցով: Շատ գրքեր, առցանց դասընթացներ և ռեսուրսներ հասանելի են ինքնուրույն ուսումնասիրության համար:
Կարևոր է հիշել, որ գործնականում հետևողականությունը կարևոր է Ռեյկի մեդիտացիա. Ամենօրյա պրակտիկան կարող է զգալի օգուտներ բերել, այդ թվում՝ ա ավելի պարզ միտք, նվազեցված անհանգստություն, Եւ բարելավված ընդհանուր առողջության զգացում. Այս պարտավորությունը կարող է նաև խորացնել ձեր հոգևոր կապը և գիտակցությունը՝ հանգեցնելով անձնական աճի և վերափոխման:
Ռեյկի մեդիտացիան արդյունավետ և մատչելի ճանապարհ է հավասարակշռված և ներդաշնակ կյանքի հասնելու համար: Էներգետիկ բուժման և գիտակցության եզակի խառնուրդը դարձնում է այն կենսական գործիք փնտրողների համար սթրեսի նվազեցում, թուլացում և հոգևոր աճ. Իր հարուստ պատմությամբ և համընդհանուր կյանքի էներգիայի հետ խորը կապերով՝ սկսելով ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ա ավելի հավասարակշռված կյանք Ռեյկիի հետ մեդիտացիան կարող է կյանքը փոխող որոշում լինել:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Ի՞նչ է Ռեյկին:
Ռեյկին էներգիայի բուժման ձև է, որը ծագել է Ճապոնիայում: Այն ներառում է պրակտիկանտը ձեռքերը թեթևակի դնելով մարդու մարմնի վրա կամ դրա վրա՝ հեշտացնելու «համընդհանուր կյանքի էներգիայի» հոսքը, որը, ինչպես ենթադրվում է, խթանում է բուժումը և խթանում բարեկեցության զգացումը:
Ի՞նչ է անում Ռեյկին:
Ռեյկին օգտագործվում է մարմնի էներգիան հավասարակշռելու, սթրեսը նվազեցնելու, թուլացումն ապահովելու և մարմնի բնական բուժիչ գործընթացներին աջակցելու համար: Այն կարող է նաև նպաստել անձնական և հոգևոր աճին։
Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել Ռեյկի նստաշրջանի ժամանակ:
Ռեյկիի նստաշրջանի ընթացքում դուք սովորաբար պառկում եք ամբողջովին հագած մերսման սեղանի վրա: Պրակտիկանտը ձեռքերը թեթևակի կդնի ձեր մարմնի տարբեր մասերի վրա կամ դրանց վրա՝ կենտրոնանալով էներգիայի կենտրոնների վրա, որոնք կոչվում են չակրաներ: Դուք կարող եք զգալ ջերմություն, սառնություն, նուրբ թրթռումներ կամ պարզապես հանգստության խորը զգացում:
Ինչպե՞ս է զգում Ռեյկին:
Յուրաքանչյուրի Ռեյկիի փորձը եզակի է: Որոշ մարդիկ նշում են, որ նստաշրջանի ընթացքում զգացել են քորոց կամ զարկերակային սենսացիա, ջերմություն կամ սառնություն: Մյուսները կարող են զգացմունքային արձագանքներ ունենալ կամ տեսնել գույներ կամ լույս: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը զգում է հանգստության և խաղաղության խորը զգացում:
Կարո՞ղ է Ռեյկին բուժել բժշկական պայմանները:
Ռեյկին բուժիչ չէ բժշկական պայմանների համար և չպետք է փոխարինի ավանդական բժշկական բուժմանը: Այնուամենայնիվ, այն կարող է լրացնել բժշկական բուժումը՝ օգնելով կառավարել ախտանիշները, նվազեցնել կողմնակի ազդեցությունները և խթանել բարեկեցության զգացումը:
Կարո՞ղ է որևէ մեկը սովորել Ռեյկի:
Այո, յուրաքանչյուրը կարող է սովորել զբաղվել Ռեյկիով: Ռեյկի էներգիան փոխանցելու ունակությունը փոխանցվում է ուսանողին Ռեյկի վարպետի կողմից իրականացվող ներդաշնակեցման գործընթացի միջոցով: Այն չի պահանջում որևէ կոնկրետ ինտելեկտուալ կարողություն կամ հոգևոր զարգացում:
Արդյո՞ք Ռեյկին կապված է որևէ կրոնի հետ:
Թեև Ռեյկին հոգևոր պրակտիկա է, այն կապված չէ որևէ կրոնի հետ: Բոլոր դավանանքների և համոզմունքների համակարգերի մարդիկ կարող են զբաղվել կամ ստանալ Ռեյկի: Այն աշխատում է համընդհանուր կյանքի էներգիայի ուղղորդման սկզբունքով, որը հասանելի է բոլորին։
Որքա՞ն հաճախ պետք է Ռեյկի բուժում անցնեմ:
Ռեյկիի բուժման հաճախականությունը տատանվում է՝ կախված անհատական կարիքներից: Որոշ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել շաբաթական նիստերից, մինչդեռ մյուսները կարող են բավարար համարել մի քանի շաբաթը կամ ամիսը մեկ նիստը: Ավելի լավ է ձեր կարիքները քննարկել ձեր Ռեյկի պրակտիկանտի հետ:
Կարո՞ղ է Ռեյկին վնասակար լինել:
Ռեյկին համարվում է անվտանգ պրակտիկա, առանց հայտնի բացասական կողմնակի ազդեցությունների: Դա ոչ ինվազիվ բուժում է, որը ներառում է միայն թեթև հպում: Այնուամենայնիվ, հուզական արձագանքները կարող են առաջանալ որպես բուժման գործընթացի մաս:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ վրա ռեիկին կիրառել:
Բացարձակապես! Երբ դուք ներդաշնակվեք Ռեյկիի էներգիայի հետ Ռեյկի Վարպետի կողմից, դուք կարող եք զբաղվել ինքնակառավարմամբ: Սա հիանալի միջոց է ինքնավերականգնումը խթանելու, սթրեսը նվազեցնելու և ձեր սեփական էներգետիկ դաշտում հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
Արդյո՞ք Ռեյկին աշխատում է երկար հեռավորության վրա:
Այո, Ռեյկին կարելի է կիրառել հեռավորության վրա, որը հայտնի է որպես հեռահար բուժում կամ հեռահար բուժում: Դա հնարավոր է, քանի որ Ռեյկին աշխատում է անհատի էներգետիկ, ֆիզիկական և զգացմունքային ասպեկտների հետ, որոնք չեն սահմանափակվում ֆիզիկական մոտիկությամբ:
Կարո՞ղ է Ռեյկին օգնել հոգեկան առողջության խնդիրներին:
Թեև Ռեյկին չպետք է դիտարկվի որպես հոգեկան առողջության խնդիրների առանձին բուժում, այն կարող է ծառայել որպես լրացուցիչ թերապիա: Ռեյկին կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան՝ նպաստելով ընդհանուր մտավոր բարեկեցությանը:
Արդյո՞ք ես պետք է պատրաստվեմ Ռեյկիի նիստին:
Հատուկ նախապատրաստություն չի պահանջվում: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում հագնել հարմարավետ հագուստ, մնալ խոնավացված և բաց մտքով մոտենալ նիստին:
Ի՞նչ է տեղի ունենում Ռեյկիի բուժումից հետո:
Ռեյկիի բուժումից հետո դուք կարող եք խորապես հանգստանալ կամ երիտասարդանալ: Որոշ մարդիկ նաև հայտնում են, որ զգում են ավելի էմոցիոնալ հավասարակշռված կամ ֆիզիկական ախտանիշներից ազատված: Դասընթացից հետո խորհուրդ է տրվում շատ ջուր խմել, ինչը կօգնի օրգանիզմից դուրս հանել ցանկացած տոքսիններ:
Քանի՞ մակարդակ կա Ռեյկիում:
Ռեյկիի ուսուցման ավանդաբար երեք մակարդակ կա. Մակարդակ 1 (Ռեյկի I) սկսնակների մակարդակն է, որտեղ դուք սովորում եք հիմնական սկզբունքներն ու տեխնիկան: Մակարդակ 2 (Ռեյկի II) հաճախ կոչվում է որպես պրակտիկանտի մակարդակ, որտեղ դուք սովորում եք օգտագործել Ռեյկի խորհրդանիշները և բուժում առաջարկել ուրիշներին: Մակարդակ 3 (Ռեյկի III) կամ մագիստրոսի մակարդակը ներառում է բուժման առաջադեմ տեխնիկայի ուսուցում և ուրիշներին Ռեյկիին ուսուցանելու և հարմարեցնելու կարողություն:
Կարո՞ղ են երեխաները և կենդանիները ստանալ Ռեյկի:
Այո, Ռեյկին անվտանգ է և օգտակար ինչպես երեխաների, այնպես էլ կենդանիների համար: Այն կարող է օգնել հանգստացնել անհանգստությունը, նպաստել թուլացմանը և աջակցել վնասվածքների կամ հիվանդությունների բուժմանը:
Կարո՞ղ է Reiki-ն օգտագործել այլ թերապիայի հետ մեկտեղ:
Բացարձակապես, Ռեյկին կարող է օգտագործվել այլ բուժումների հետ մեկտեղ, ներառյալ սովորական բժշկական բուժումները, հոգեթերապիան, մերսումը, ասեղնաբուժությունը և այլն: Դա լրացուցիչ թերապիա է, որն աջակցում է ընդհանուր առողջությանը և բարեկեցությանը:
Որքա՞ն արագ կարող եմ ակնկալել արդյունքներ տեսնել Ռեյկիից:
Փորձը մեծապես տարբերվում է անձից անձ: Որոշ անհատներ կարող են տարբերություն զգալ անմիջապես կամ մի քանի օրվա ընթացքում: Մյուսները կարող են նկատել փոփոխություններ աստիճանաբար մի քանի շաբաթվա ընթացքում կամ մի շարք հետևողական նիստերից հետո:
Արդյո՞ք Ռեյկին միայն առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար է:
Ոչ, Ռեյկին բոլորի համար է: Թեև այն, անշուշտ, կարող է աջակցել առողջական խնդիրներ ունեցողների բուժմանն ու ախտանիշների կառավարմանը, այն նաև հիանալի գործիք է կանխարգելիչ առողջության պահպանման և ընդհանուր բարեկեցությունը պահպանելու համար:
Արդյո՞ք ես պետք է հավատամ Ռեյկիին, որպեսզի այն աշխատի:
Ոչ, ձեզ հարկավոր չէ հավատալ Ռեյկիին, որպեսզի այն աշխատի: Այնուամենայնիվ, բաց միտք ունենալը և էներգիան ընդունելու պատրաստակամությունը կարող է ուժեղացնել ձեր փորձը:
