Օրեցօր պայքարերով, որոնք մենք պետք է անենք, որպեսզի պահպանենք մեր կյանքի պահանջները, մենք երբեմն գտնում ենք, որ մեզ այնքան ճնշված և մաշված են զգում, որ հազիվ թե ժամանակ ունենանք կատարել այն բաները, որոնք մենք սիրում ենք անել ինքներս մեզ համար: Եվ, ինչպես մենք բոլորս գիտենք, սթրեսը կարող է մեծապես ազդել մեր օրգանիզմի վրա և կարող է հանգեցնել մեզ ՝ ունենալով մահացու հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը կամ սրտի հիվանդությունը: Եվ դա որոշ մարդկանց համար սթրեսը կարող է բերել նաև քաշի ավելացում կամ նվազում:
Եթե դուք զգում եք, որ միշտ ծանրաբեռնված եք և հազիվ թե ժամանակ ունեք ինքներդ ձեզ խնամելու, ավելի լավ է իմանաք մարմնի վրա սթրեսի բոլոր հետևանքները, որպեսզի իմանաք, թե երբ է պարզապես կանգ առնելու և շունչ քաշելու ժամանակը: Մարմնի վրա սթրեսի բոլոր ազդեցությունները թվարկելու համար ներկայացնում ենք ամենատարածվածներից մի քանիսը բաներ, որոնք կարող են պատահել սթրեսների և ճնշումների պատճառով, որոնք մենք զգում ենք ամեն օր:
Լավ էֆեկտները
Հակառակ համոզմունքների մեծամասնությանը, որ սթրեսը կարող է միայն անել վատ բաներ ձեր մարմնի համար կան նաև սթրեսի մի քանի լավ հետևանքներ ձեր մարմնի վրա, որոնք կարող են օգնել ձեզ գերազանցել ամեն ինչով, ինչ անում եք: Ձեր աշխատանքից մինչև ընտանեկան կյանք, փոքր չափաբաժիններով, սթրեսը կարող է ձեզ ավելի կենտրոնացած դարձնել և առաջացնել գրգռման և թուլացման լավ հավասարակշռություն, որը կարող է օգնել կենտրոնանալ և հասնել ձեր ուզածին:
Դրանից բացի, դրա պատճառով սթրեսի լավ հետևանքները մարմնի վրա մեզ ավելի շատ աշխատելու և մրցակցային առավելություն կբերի, ինչը մեզ ավելի շատ էներգիա կհաղորդի այն ամենում, ինչ անում ենք, և կհասնենք այնպիսի արդյունքների, որոնք մենք ցանկանում ենք մեր աշխատանքի համար: Դերասաններն ու մարզիկները սովորել են սթրեսը դրական էներգիայի վերածելու արվեստը և ճիշտ օգտագործելու դեպքում սթրեսը կարող է երբեմն աշխատում ենք մեր օգտին.
Վատ հետևանքները
Բայց, իհարկե, մենք բոլորս գիտենք, որ սթրեսի վատ ազդեցությունը մարմնի վրա հաճախ կարող է հանգեցնել ճակատագրական հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը և քաղցկեղը: Վատ սթրեսը կհանգեցնի մեզ անընդհատ վիրավորվածության զգացման, ինչը կհանգեցնի մեզ արյան բարձր ճնշման և հիմնականում խառնաշփոթի, այն ամենի մեջ, ինչ անում ենք:
Պատճառները մարմնի վրա սթրեսը նույնպես կարող է առաջացնել հոգեբանական սթրեսներ կամ ճնշումներ, որոնք կարող են հանգեցնել թույլ իմունային համակարգի: Եվ եթե մենք զգույշ չլինենք մեր արած ամեն ինչում և չդանդաղենք և չհավաքվենք, կարող է պատահել, որ հիվանդությունը կարող է հայտնվել մեր ճանապարհին կամ նույնիսկ շատ ավելի վատ հետևանքներ, ինչպես վերը նշվածները:
