Արդեն տրված է, որ մենք ապրում ենք ժամանակակից աշխարհում, և դրա պատճառով մենք կարող ենք բախվել տարբեր տեսակի սթրեսների, որոնք կարող ենք ստանալ մեր աշխատանքից, մեր առօրյա գործերից և նույնիսկ մեր ընտանեկան կյանքից: Եվ այս պատճառներից ելնելով, մենք երբեմն կարող ենք զգալ, որ մենք պարզապես ուզում ենք կանգ առնել և հրաժարվել բոլոր առօրյա խոչընդոտներից և մարտահրավերներից, որոնց մենք հանդիպում ենք կյանք կոչվող այս բանի շուրջ: Բայց հետո մենք պետք է առաջ շարժվենք և սովորենք հաղթահարել, որպեսզի կարողանանք ապրել, բայց կան որոշ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել, որպեսզի օգնենք խուսափել սթրեսից և վերացնել այն մեր կյանքից:
Որպեսզի օգնենք մեզ ավելին հասկանալ սթրեսի մասին, լավագույնը մեզ համար կլինի, եթե ինքներս իմանանք, թե ինչ է դա սթրեսի պատճառները են. Դուք կզարմանաք, որ դրա մի մասը կարող է պայմանավորված լինել ձեր սեփական անպատասխանատու պահվածքով, բացասական վերաբերմունքով և վատ զգացմունքներով կամ նույնիսկ անիրատեսական սպասումներով: Ահա ամենատարածվածներից մի քանիսը Մարդկանց մեծամասնության սթրեսի պատճառները փորձը և դա մեծապես ազդում է իրենց առողջության և իրենց շրջապատի այլ մարդկանց կյանքի վրա:
Ընդհանուր պատճառներ
Սթրեսի ամենատարածված պատճառներից մեկը հիասթափությունն է, որը կարող է առաջանալ անիրատեսական ակնկալիքներով, որոնք մենք հաճախ պարտադրում ենք մեր հարաբերություններին, աշխատանքին և նույնիսկ կառավարությանը: Կարևոր է հասկանալ, որ այս հիասթափությունները կարող են խոչընդոտ հանդիսանալ ձեր նպատակին հասնելու և ձեր կարիքները բավարարելու համար, թեև սթրեսի այս պատճառը կարող է նաև արտաքին լինել: Արտաքին հիասթափությունները կարող են մատնանշել խտրականության, ամուսնալուծության, անբավարար աշխատանքի, սիրելիի մահվան և շատ ավելին, որոնք որոշ մարդկանց համար կարող են չնչին թվալ, բայց ազդում են մեզ վրա: հիանալի միջոց:
Սթրեսի մեկ այլ պատճառ կարող են լինել կոնֆլիկտները, որոնց մենք բախվում ենք, անկախ նրանից՝ մենք կարող ենք վատ հարաբերություններ ունենալ մեր ընտանիքի անդամներից մեկի, մեր ղեկավարի կամ մեր գործընկերներից մեկի հետ, և նույնիսկ մեր հարաբերությունները մեր գործընկերոջ կամ ընկերների հետ: Այլ ժամանակներում մեր կայացրած որոշումները վերաբերում են Մեզ մոտ գտնվող մարդիկ նույնպես կարող են պատճառ համարվել սթրես, հատկապես, եթե մենք ժամանակի ճնշման տակ ենք:
Եվ վերջապես, սթրեսի մեկ այլ տարածված պատճառն այն ճնշումն է, որը մենք կարող ենք զգալ, որն ուղղակիորեն ցույց է տալիս այլ մարդկանց ակնկալիքներն ու պահանջները մեզնից: Կամ ձեզ վրա կարող են ճնշում գործադրել լավ գնահատականներ ստանալու, ձեր աշխատանքում լավ աշխատելու համար, կամ նույնիսկ լինել լավագույն տնային տնտեսուհին կամ կատարյալ մայրը, կարող է մեծ սթրես առաջացնել մեզանից շատերի համար:
